Liggaamlik en geestelik gesond in 2017

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Gesondheid

Dis Februarie en die opwinding van die Nuwejaar is verby.  Vir baie van ons is die optimistiese nuwejaarsvoornemens net ʼn vae herinnering. Hoe gemaak as jy tóg meer gesond wil leef, maar nie jou lewe omver wil werp nie? Hier is ʼn paar maklike wenke vir liggaamlike en geestelike gesondheid in 2017. Hou by dit…

Die bevordering van fiksheid in die werkplek vir beter gesondheid en welstand

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Werk

Wanneer ’n mens aan die kantoor of werkplek dink, is oefening nie die eerste gedagte wat by jou opkom nie. Die meeste van ons kom soggens op kantoor, sak agter die rekenaar in en kyk nie van die skerm op totdat jy die middag huis toe gaan nie. Soms eet jy sommer jou middagete ook…

Hou jou brein viets en fiks

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Gesondheid

As jy die woord “fiksheid” hoor, kom prentjies van vroegoggenddraffies, bergfietsritte teen ’n steil berghelling of sweterige sessies in ’n raserige gimnasium waarskynlik by jou op. Dis selde dat ons aan die brein dink wanneer ons aan fiksheid dink. Tog speel jou brein ’n kardinale rol in elke area van jou lewe – van leer,…

In die werkplek maak die vere die voël

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Werk

Kom ek hou die volgende scenario aan jou voor: As drie dames in dieselfde beroep wat al drie dieselfde professionele titel het, kom om jou te bedien en een dra ‘n denim-broek met ʼn netjiese polo-hemp, die tweede dame dra ʼn pragtige swart broek met ʼn toeknoopbloes en die derde dame dra ʼn minirompie met…

Neem beheer oor jou gesondheid én mediese uitgawes

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Gesondheid

Goeie gesondheid is van onskatbare waarde. Daarom sluit ons aan by mediese fondse wat help om ons doktersrekenings te betaal sodat ons gesond en gelukkig kan leef. Ons het egter ook ’n verantwoordelikheid om gesonder te leef en beheer oor ons mediese uitgawes te neem. Maak 2017 dié jaar wat jy jou gesondheid en mediese…

Vriende in die werkplek

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Werk

Daar is min dinge by die werk wat so lekker is as om ná die vroegoggendstormloop tydens jou teetyd op te staan en vir ’n rukkie by ’n kollega te gaan ontlaai. Die werkplek kan soms besig en oorweldigend raak met al die spanning en uitdagings wat dit bied, maar dit is die nabyheid van…

Super 15 van smulgoed

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Gesondheid

Almal weet dat ’n gesonde dieet met volop vars groente en vrugte en min rooivleis presies is wat jy nodig het om al die stelsels in jou liggaam klopdisselboom te laat werk. Maar as jy jou dieet moet aanpas om gesondheidsprobleme soos diabetes, hartsiektes, inflammasie en kanker te beveg, is daar sommige kossoorte wat baie…

Wanneer medisyne jou siek maak

Geskryf deur: wilmarie
Gepubliseer in : My Gesondheid

Chroniese medikasie word oor die lang termyn gebruik om lewensbedreigende siektes te behandel, maar indien hierdie dikwels gewoontevormende medisyne misbruik word, kan dit jou sieker maak en selfs dodelik wees. Sommige wettig voorgeskrewe medisyne is hoogs verslawend en mense benodig soms al hoe hoër dosisse daarvan om dieselfde uitwerking te verkry – net soos met…

Top

Registreer / Register

Oops! We could not locate your form.

Maak toe / Close